Cuidamos nuestra salud durante la contingencia por influenza

Transmisión del virus A H1N1 Influenza Humana

La forma de transmisión del virus AH1N1, es por medio de la saliva que se expele al hablar, toser o estornudar, por tal razón se han emitido las siguientes medidas preventivas
1. Utilizar cubre bocas en nariz y boca en lugares concurridos y poco ventilados (cambiar diariamente).
2. Utilizar ángulo interno del codo al toser o estornudar.
3. Usar pañuelos desechables cubriendo nariz y boca al limpiarse la nariz, toser y estornudar.
4. Tirar los pañuelos desechables en un contenedor cerrado o en una bolsa y lavarse las manos inmediatamente.
5. Lavarse constantemente las manos hasta la muñeca con agua y jabón líquido, tallar entre los dedos incluyendo el pulgar y enjuagar al chorro por 15 segundos, secarse con papel y con éste cerrar las llaves y abrir la puerta, tirar el papel en un cesto de basura.
6. Evitar asistir a lugares concurridos y si lo hace procurar que sean al aire libre y evitar los poco ventilados o cerrados.
7. No escupir en el suelo y superficies expuestas al medio ambiente.
8. No compartir vasos, platos y/o cubiertos, ni alimentos y bebidas.
9. Evitar saludar de mano o de beso, cuando este enfermo.
10. Seguir las recomendaciones de su médico.
11. Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales así como teléfonos u objetos de uso común.
12. Ventilar y permitir la entrada del sol en casa u oficina y en todos los lugares cerrados.
13. Incrementar el consumo de frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (naranja, guayaba, mandarina, acelgas, espinacas y calabaza, etc…)
14. No fumar y/o evitar el contacto con el humo del tabaco
15. Si estas en contacto con un familiar enfermo mantente a una distancia minima de 1.80 mts.
16. No se automedique.
17. Si esta enfermo, acuda al médico y de asi indicarlo ¡procure recuperarse en casa!.
No obstante, por supuesto que es recomendable que se tomen las medidas preventivas en esta epoca de lluvias específicas, a fin de evitar o controlar otro tipo de enfermedades.
Reitero la disposición para atender en caso de duda
Atte
Dr. José Luis Duarte Acosta
Supervisor Médico
Dirección General de Coordinación de los Hospitales Federales de Referencia Secretaria de Salud

Consultado en http://www.foros.gob.mx/read.php?2,3699 el 12 de mayo de 2009

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